Yin Yoga bij StudioFit elke dinsdagochtend 09:20 uur en woensdag avond om 19:55 vanaf 8 september.

Vertraag. Verbind. Verdiep.

In onze snelle, actieve wereld biedt Yin Yoga een welkome tegenhanger. Bij StudioFit geloven we in balans – en Yin Yoga is daar een essentieel onderdeel van. Deze rustige, meditatieve yogavorm richt zich op het versoepelen van bindweefsel, het verbeteren van flexibiliteit en het kalmeren van lichaam en geest.

Wat is Yin Yoga?
Yin Yoga is een langzame yogastijl waarbij houdingen langere tijd worden aangehouden. In plaats van spieren actief te gebruiken, laat je ze juist ontspannen, zodat je dieper kunt werken op het bindweefsel en de gewrichten. De beoefening nodigt je uit om stil te worden – fysiek, mentaal en emotioneel.

Voor wie is Yin Yoga geschikt?
Yin Yoga is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring. Het is bijzonder waardevol voor mensen met een druk leven, sporters die hun lichaam willen ondersteunen in herstel, of voor iedereen die zoekt naar meer innerlijke rust en ruimte.

Wat kun je verwachten?

1. Diepe stretch en ontspanning
2. Verbeterde mobiliteit en flexibiliteit
3. Aandacht voor ademhaling en mindfulness
4. Een moment van stilte in je week