Functional Training

Een zeer intensieve trainingsvorm met relatief weinig rust tussen de oefeningen en sets.

Dit zorgt voor een hoge hartslag en energieverbruik.

45min

Alle niveaus

Een zeer intensieve trainingsvorm met relatief weinig rust tussen de oefeningen en sets. Dit zorgt voor een hoge hartslag en energieverbruik. Het is een zeer effectieve trainingsmethode om in weinig tijd veel te doen. Functional training is een vorm van krachttraining waarbij met hoge intensiteit en snelheid getraind wordt. Het is een trainingsmethode om kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen te verbeteren.

Voordelen:

  • Hoge hartslag en energieverbruik
  • Hoge intensiteit en snelheid in de training
  • Effectieve trainingsmethode
  • DĂ© methode om kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen te verbeteren.